vrouw in het zwart zit voorover gebogen achter een bureau op haar laptop te werken en heeft daardoor hoge rugpijn

Hoge rugpijn bij vrouwen: oorzaken en houdingstips

Zit je weleens onderuitgezakt in je (bureau)stoel of voorovergebogen over je telefoon? Je beseft het misschien niet, maar dit kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten, waaronder hoge rugklachten. Dit soort klachten komen voornamelijk voor bij vrouwen. Door het verband tussen een slechte houding en hoge rugpijn te begrijpen, kan je stappen ondernemen om je houding te…

Heb je plots last van heftige lage rugpijn? Of ben je ‘door de rug gegaan’? Dan kan het zijn dat je spit hebt! Leer er alles over in deze blog

Last van lage rugpijn? Misschien is het spit!

Heb jij wel eens last van een heftige lage rugpijn die er opeens ‘in lijkt te schieten’? Vaak spreken we dan van ‘door de rug gaan’, maar de juiste naam is spit. Een hele vervelende pijn, die je flink kan beperken in je bewegingsvrijheid. Benieuwd hoe spit ontstaat en wat je zelf kunt doen? Onze…

Na een lange lesdag last van pijn? Met onze 4 tips kun jij of je kind snel weer genieten van school zonder rugklachten. Lees het in onze blog!

Back 2 School zonder rugklachten

Het schooljaar is inmiddels weer van start en alle kinderen en studenten zitten weer in de schoolbanken. In de hallen loopt het vol met tieners met (te) zware rugzakken en achterin het lokaal zit iemand onderuitgezakt naar de les te luisteren. Helaas zijn er nog teveel jongeren die hierdoor last hebben van hun rug, nek…

Man komt voor een second opinion bij ADFYS Rugcentrum, gespecialiseerd in fysiotherapie en manuele therapie bij rugklachten

Fysiotherapie bij rugklachten

Ben jij op zoek naar fysiotherapie voor jouw rugklachten? Bij ADFYS Rugcentrum in Montfoort zijn we gespecialiseerd in het behandelen van rugklachten. Pijn in de rug is één van de meest voorkomende klachten in onze fysiotherapiepraktijk. Maar wat zijn rugklachten en hoe ontstaan ze? Op welke oorzaken heb jij zelf invloed en op welke niet?…

rug- en nekklachten na het slapen verholpen door de fysiotherapeuten van ADFYS Rugcentrum Lopikerwaard

Voorkom rug- en nekklachten na het slapen

In welke houding slaap jij? Sta jij ‘s morgens weer fris en fruitig naast je bed of heb je weleens last van een stijve nek of rug bij het opstaan? In dat laatste geval is het zinvol om eens te kijken naar jouw slaaphouding. Een verkeerde houding kan namelijk tot verschillende lichamelijke klachten leiden. Heb…