Als je lijdt aan osteoporose zijn jouw botten zwakker dan die van de meeste mensen. Veel mensen gebruiken het woord botverkalking maar dit is niet helemaal correct. De botmassa neemt af en de structuur van het bot verandert. Dit zorgt ervoor dat het bot minder sterk is. Een minder sterk bot breekt sneller. Mensen die snel botbreuken oplopen zouden dus kunnen lijden aan osteoporose. Osteoporose kan zich door verschillende factoren ontwikkelen. Een goede leefstijl kan veel uitkomst bieden bij osteoporose. ADFYS Rugcentrum Lopikerwaard is volledig ingericht op de behandeling van osteoporose. Wij bieden hier een op maat leefstijlprogramma voor aan.
Risicofactoren voor het krijgen van osteoporose
- Leeftijd speelt een belangrijke rol in het ontwikkelen van osteoporose. Hoe ouder je bent hoe groter het risico.
- Een te snel werkende (bij)schildklier
- In de overgang raken als je jonger bent dan 45 jaar
- Een te laag lichaamsgewicht
- Te weinig bewegen
- Het drinken van meer dan 3 standaardglazen alcohol per dag
- Medicijngebruik
Leefstijlcoaching bij osteoporose
Een gezonde leefstijl is erg belangrijk als je lijdt aan osteoporose. Door het risico op een val te verkleinen en regelmatig te bewegen, kan het risico op botbreuken verminderd worden. Bij ADFYS Rugcentrum kunnen therapeuten Nancy en Bianca jou helpen om een gezonde leefstijl aan te leren aan de hand van leefstijlcoaching. Na het checken van jouw vitaliteit, kom je op intakegesprek bij ons in de praktijk. Tijdens deze intake worden verschillende lichamelijke metingen gedaan. Op basis hiervan wordt een plan opgesteld om het programma aan te passen aan jouw behoeftes. Het programma, waarbij je door Nancy of Bianca wordt gecoached, wordt ondersteund met een e-learning. Gedurende 12 weken krijg je online coaching, daarnaast kun je huiswerkoefeningen en trainingsschema’s terugvinden in de app. Zo kun je ook thuis aan de slag met het verbeteren van jouw leefstijl. Naast het voorkomen van breuken, helpt dit programma om jouw mobiliteit te verbeteren.
Meer informatie over de behandeling van osteoporose bij ADFYS Rugcentrum?
Plan eenvoudig een afspraak in via het afsprakenformulier op onze site. Wil je liever eerst even overleggen? Neem dan telefonisch contact op via 0348-476840 , per whatsapp of per e-mail info@adfys-montfoort.nl
Online consult inplannen bij ADFYS Rugcentrum Lopikerwaard?
Je kunt bij ADFYS Rugcentrum Lopikerwaard ook een online consult inplannen. Hiermee kunnen wij de eerste intake via beeldbellen laten plaatsvinden om aan de hand daarvan het juiste behandelprogramma vast te stellen. Bij ons in de praktijk kan altijd een combinatie gemaakt worden om naast behandelingen ook online begeleiding te geven. Samen met jou zal de therapeut besluiten wat de beste behandelvorm is.